Fisioterapia del embarazo y preparación al parto

Durante el embarazo la mujer experimenta una sucesión de cambios fisiológicos. Para que la mujer se adapte de una forma óptima a tan numerosos cambios, pueda vivir la maternidad sin molestias ni dolores y prepararse al día del parto la Unidad de Fisioterapia de Women’s Health Institute Barcelona propone una variedad de servicios para la mujer:

Masaje perineal

Se trata de un masaje de la musculatura perineal para facilitar el paso del bebé reduciendo la probabilidad de posibles desgarros y/o intervenciones médicas como la episiotomía.

Gimnasia maternal

La gimnasia maternal tiene como finalidad que el cuerpo de la mujer esté en las mejores condiciones durante el embarazo, el parto y el posparto.

El fisioterapeuta de la Unidad Women’s Health Institute Barcelona creará un programa de ejercicios de forma individual para que puedas lograr:

  • Conocer qué posturas y ejercicios le van bien a tu embarazo y a tú bebé.
  • Familiarizarte con las posturas de dilatación y movimientos que facilitarán el proceso de dilatación y parto.
  • Aprender a respirar adecuadamente para tener un buen control de las contracciones y del pujo en el parto
  • Mejorar la circulación sanguínea y reducir las molestias de piernas
  • Favorecer la elasticidad de los tejidos perineales
  • Disminuir la congestión vulvar
  • Aprender a manejar mejor los miedos del embarazo, parto y posparto
  • Aprender a relajarse en diferentes situaciones
  • Equilibrar las tensiones musculares para evitar dolores de espalda y ciática

La Unidad de Fisioterapia te ayudará a que el proceso de embarazo sea vivido desde el inicio hasta el final de forma plena, ágil, cómoda, fuerte y relajada para que la mujer embarazada pueda tener una maravillosa vivencia del embarazo y del proceso de parto.

Fisioterapia posparto

Después del nacimiento de tu bebé y pasada la cuarentena, es un momento en el que tu cuerpo está especialmente vulnerable. Es importante que los ejercicios de recuperación, estén diseñados para que el abdomen y el suelo pélvico no sufran sobreesfuerzos ya que juegan un papel importante en la aparición de disfunciones pelvi-perineales.

En la Unidad de Fisioterapia se diseñará un programa individual de ejercicios para que puedas lograr:

  • Tonificar y reforzar los músculos de la cincha abdominal (cintura y abdomen).
  • Tonificar y reforzar la musculatura del suelo pelviano (vaginal y anal) evitando así la incontinencia urinaria y/o fecal.
  • Corregir y prevenir los descensos de vejiga y matriz (prolapsos) originados por la atrofia muscular. Conseguir un cierre vaginal óptimo que haga disminuir el riesgo de infecciones.
  • Mejorar la sensibilidad vaginal al reanudar las relaciones sexuales.
  • Normalizar la elasticidad y la sensibilidad en las cicatrices, tanto la episiotomía a nivel del periné como la de la cesárea a nivel abdominal.
  • Aprender a realizar los esfuerzos del día a día (coger al bebé, levantar al bebé, estornudar, defecar…) de forma no lesiva.

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