Vés a el contingut principal
Síndrome Premenstrual, Els Espais Verds, Alleugen Els Símptomes

Síndrome premenstrual: els espais verds, alleugen els símptomes?

La Síndrome Premenstrual (SPM) causa símptomes psicològics i físics en algun moment de la seva vida en fins al 20% de les dones en edat reproductiva: ansietat, dificultat per dormir, dolor abdominal, sensibilitat als pits, mals de cap, etc. Un estudi científic ha analitzat per primera vegada la relació entre la síndrome premenstrual i la presència d'espais verds urbans.

L'estudi realitzat per l'Institut de Salut Global de Barcelona (ISGlobal) i la Universitat de Bergen s'ha dut a terme amb dades de més de 1.000 dones noruegues i sueques d'entre 18 i 49 anys.

Els investigadors es van proposar d'estudiar fins a quin punt viure a prop d'espais verds urbans podria ser beneficiós per alleujar els símptomes de la Síndrome Premenstrual i si aquesta relació podria estar intervinguda per l'Índex de Massa Corporal (IMC), la contaminació atmosfèrica o l'activitat física.

Les dones que van participar a l'estudi van emplenar un qüestionari sobre el seu estil de vida, salut reproductiva i freqüència d'activitat física, i van indicar si en patien algun dels vuit símptomes més comuns de la Síndrome Premenstrual.

  • dolor abdominal
  • Sensibilitat en els pits
  • Mals de cap
  • Dificultat per dormir
  • Irritabilitat
  • Ansietat
  • Major sensibilitat
  • Depressió

Les conclusions de l'estudi, publicades a la revista Medi Ambient Internacional, van evidenciar que les dones que residien en zones i barris amb més espais verds patien menys símptomes de la síndrome premenstrual i, especialment, menys probabilitat de patir fins a quatre dels vuit símptomes investigats.

L'estrès pot empitjorar els símptomes de la síndrome premenstrual en augmentar els nivells de l'hormona cortisol”.

Tres dels quatre símptomes que milloraven amb l'exposició als espais verds eren psicològics, el que és coherent amb allò que ja sabíem: el contacte amb la natura és beneficiós per reduir l'estrès i millorar la salut mental”, ha explicat Kai Triebner, investigador de la Universitat de Bergen i primer autor de la publicació. "L'estrès pot empitjorar els símptomes de la síndrome premenstrual en augmentar els nivells de l'hormona cortisol, que, alhora, podria estar associada amb un alliberament més gran de progesterona, que s'ha relacionat amb l'aparició de símptomes de la síndrome premenstrual", ha conclòs.

PREVALÈNCIA I TRACTAMENTS DE LA SÍNDROME PREMENSTRUAL

Els trastorns premenstruals afecten el benestar i la salut de milions de dones a tot el món.

Un gran nombre de dones presenta malestars físics els dies previs a la menstruació. Generalment, aquests símptomes són lleus, però també poden ser tan aguts com per disminuir la qualitat de vida de la dona fins a resultar fins i tot incapacitants.

A més dels tractaments mèdics o farmacològics, hi ha opcions relacionades amb els canvis alimentaris, l'exercici apropiat o el tractament de l'estrès que poden solucionar o mitigar els símptomes i millorar la qualitat de vida de la dona.

Les dones que pateixen els símptomes de la Síndrome Premenstrual no han de restar importància al dolor oa les molèsties: el més convenient és que acudeixin al seu ginecòleg perquè aquest pugui establir un diagnòstic precís que permeti el tractament més adequat.

Women 's, al teu costat

Si necessites més informació o vols fer alguna consulta, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres:

WhatsApp: 34 934 160 606

correu electrònic: info@womens.es

Demana cita amb el nostre equip

    Aquesta entrada té 0 comentaris

    Deixa una resposta

    La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

    Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, Premi l'enllaç per a més informació.plugin galetes

    ACCEPTAR
    Avís de cookies
    DEMANAR CITA