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Ernährung während der Schwangerschaft

ERNÄHRUNG WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

BEDEUTUNG DER ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT

Niemand zweifelt heute an der Bedeutung der Ernährung in allen Lebenszyklen, einschließlich eines der wichtigsten Prozesse für Frauen: der Schwangerschaft.

Aber welche Bedürfnisse müssen wir in dieser Phase befriedigen?

  • Ein guter anfänglicher Ernährungszustand der Schwangeren
  • Kennen Sie die physiologischen Veränderungen dieser Phase, um sich anzupassen die Fütterung
  • Die Ernährungsbedürfnisse Zunahme der Schwangeren
  • Es ist wichtig, nicht in bestimmte Glaubenssätze zu fallen, wie zum Beispiel "Du musst für zwei essen"

Der Körper der Frau kann sich an die Umstände der Schwangerschaft anpassen, indem er die Fähigkeit, Nährstoffe zu verwerten, modifiziert, aber solange ihr Ernährungszustand vor der Schwangerschaft korrekt ist, was den Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft nicht erhöhen würde.

Die Ernährung ist sehr wichtig, um nicht nur die Symptome zu bekämpfen, die uns die Schwangerschaft mit sich bringt, wie unter anderem Übelkeit, Erbrechen oder Verstopfung, sondern auch für eine korrekte Bildung des Fötus.

 

Dr. Ana Gil

Hochschulnummer: 857

Leiterin der Abteilung Ernährung und Diätetik Women's Barcelona

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