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Zu viel Kaffee zu trinken kann ein höheres Osteoporose-Risiko bergen

Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, besteht ein höheres Risiko für Osteoporose

Forscher der University of South Australia haben die Auswirkungen von Kaffee darauf analysiert, wie die Nieren das Kalzium im Körper regulieren, und haben herausgefunden, dass hohe Dosen von Koffein den Kalziumverlust im Urin fast verdoppeln, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Osteoporose zu erkranken.

La Osteoporose ist eine chronische, schmerzhafte und schwächende Krankheit (häufiger bei Frauen als bei Männern), die dazu führt, dass die Knochen Kalzium und andere Mineralien schneller verlieren, als der Körper sie ersetzen kann, was die Knochenmasse verringert und das Frakturrisiko erhöht.

die Forscher der University of South Australia haben herausgefunden, dass ein Überschuss an Koffein mit einem erhöhten Osteoporoserisiko verbunden sein kann. Die Studie ergab, dass Menschen, die "800 mg Koffein (etwa 8 Tassen Kaffee) an einem Tag konsumieren, einen 77-prozentigen Anstieg des Kalziums in ihrem Urin haben, was zu einem potenziellen Mangel führt, der ihre Knochen beeinträchtigen könnte".

"Koffein in Maßen hat seine Vorteile, aber es ist wichtig zu verstehen, dass übermäßiger Konsum das Risiko einer sehr vermeidbaren Krankheit wie Osteoporose erhöhen könnte", sagen die Forscher.

Postmenopausale Frauen haben aufgrund hormoneller Veränderungen und mangelnder täglicher Calciumzufuhr über die Nahrung oft einen niedrigen Kalziumspiegel im Blut.

Die klinische Studie bestand darin, dass die Teilnehmer während einer sechsstündigen Behandlungszeit in zweistündigen Intervallen fünf Minuten lang Koffein oder einen Placebo-Kaugummi kauten.

„Die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Koffein beträgt etwa 200 mg (etwa zwei Tassen Kaffee). Während das Trinken von acht Tassen Kaffee wie viel erscheinen mag (800 mg Koffein), gibt es Gruppen, die in diese Kategorie fallen würden “, sagte Dr. Reuter Lange, einer der Studienleiter.

„Gefährdete Menschen könnten Teenager sein, die übermäßig Energy-Drinks konsumieren, weil sich ihre Knochen noch entwickeln; Profisportler, die Koffein verwenden, um die Leistung zu verbessern; ebenso gut wie postmenopausale Frauen, die aufgrund hormoneller Veränderungen und mangelnder täglicher Calciumzufuhr über die Nahrung häufig niedrige Kalziumspiegel im Blut haben.

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