El Día Mundial de la Osteoporosis se celebra cada 20 de octubre con el objetivo de difundir que la osteoporosis es una enfermedad crónica con graves repercusiones para la salud, pero que actualmente puede prevenirse, diagnosticarse y controlarse para evitar o minimizar sus efectos más adversos.
La osteoporosis es una enfermedad crónica que se caracteriza por una disminución progresiva de la masa ósea, un aumento de la porosidad y de la fragilidad de los huesos y el riesgo de sufrir fracturas.
En el año 2001, el Panel de Consenso NIH (National Institute of Health) definió la osteoporosis como “una enfermedad esquelética, caracterizada por una disminución de la resistencia ósea (cantidad y calidad del hueso) que predispone al paciente a un mayor riesgo de fractura”.
Incidencia
El último informe europeo de la Fundación Internacional de la Osteoporosis, que documenta la epidemiología en 29 países europeos, señala que en España casi 3 millones de personas adultas padecen osteoporosis, de las cuales el 80% son mujeres y el 20% son hombres.
En España, donde una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años son propensos a tener una fractura osteoporótica, se produjeron en 2019 cerca de 300.000 fracturas por fragilidad, siendo las más frecuentes las fracturas de cadera, muñeca y columna vertebral.
Diagnóstico
La osteoporosis o pérdida de masa ósea se produce en dos etapas de la vida: la menopausia (osteoporosis posmenopáusica), y la ancianidad (osteoporosis senil).
Generalmente no provoca síntomas y por ello a menudo se diagnostica una vez se ha producido la primera fractura ósea, que es la manifestación clínica más evidente de la existencia de osteoporosis.
Por ello, para evitar o minimizar las consecuencias de la osteoporosis, es esencial diagnosticarla antes de que la pérdida de masa ósea produzca fracturas.
La densitometría es una prueba diagnostica que determina con precisión la masa o densidad ósea de los huesos, aplicable tanto para el diagnóstico precoz de la osteoporosis como para el control de su evolución.
Es recomendable comenzar a realizar densitometrías periódicas, una prueba que no causa ningún dolor, en el momento en el que se produce la menopausia.
Si la mujer no presenta factores de riesgo, lo más importante es realizar control en los dos primeros años sin estrógenos, es decir los dos primeros años tras la fecha de la última regla.
El control posterior estará a criterio del ginecólogo que valorará la conveniencia o no de la repetición periódica de la prueba.
Prevención
Las recomendaciones básicas para una óptima prevención son las siguientes:
- Supresión del hábito tabáquico.
- Disminución de la ingesta de cafeína.
- Mantenimiento de la dieta mediterránea (con ingesta adecuada de productos lácteos).
- Práctica de ejercicio habitual para mantener la masa muscular e impedir la pérdida del calcio de los huesos.
- Exposición solar (con adecuada protección) y mejor en movimiento para facilitar la transformación de los precursores de vitamina D en la piel, en vitamina D.
Aunque existen múltiples tratamientos a medio y largo plazo para la osteoporosis, es fundamental la prevención para mantener la calidad de vida e intentar no llegar a una situación de riesgo de fractura ósea.
Especialistas en el cuidado integral de la mujer en la menopausia
La Unidad de Menopausia y Perimenopausia de Women’s CD, dirigida por la Dra. Montserrat Manubens, especialista en ginecología con más de 30 años de experiencia en el estudio de la menopausia, está enfocada al cuidado integral de la mujer en la menopausia para prevenir y tratar su sintomatología y mejorar su calidad de vida.
El equipo de profesionales de Women’s CD lleva a cabo una valoración individualizada de la mujer perimenopáusica o menopáusica y aplica las medidas preventivas o los tratamientos que más se ajustan a su estado de salud.
Identificamos a mujeres con riesgo de osteoporosis mediante la realización de una historia clínica exhaustiva que permita confirmar o descartar factores de riesgo, y realizamos el diagnóstico con densitometrías que recomendamos llevar a cabo en el momento en el que se produce la menopausia.
