Un recente studio condotto in Giappone ha verificato che lo stile di vita può essere direttamente correlato all'intensità dei dolori mestruali e ai sintomi associati alla sindrome premestruale. Crampi, dolore corporeo e molti altri sintomi fisici ed emotivi disturbanti potrebbero essere autogestiti con successo apportando modifiche appropriate.

Fratture ossee: guarigione nelle donne in menopausa
Sebbene le donne soffrano di osteoporosi e fratture da fragilità ossea siano di gran lunga più numerose degli uomini, è solo di recente che la comunità scientifica ha cambiato il suo approccio alla comprensione di questa differenza. Recentemente, un team di specialisti ha scoperto che una singola somministrazione localizzata di estrogeni a una frattura può accelerare la guarigione.
La l'osteoporosi È una malattia cronica caratterizzata da una progressiva diminuzione della massa ossea, un aumento della porosità e fragilità ossea e il rischio di fratture.
In Spagna quasi 3 milioni di adulti soffrono di osteoporosi (di cui l'80% sono donne e il 20% sono uomini) e quasi 300.000 fratture dell'anca, del polso e della colonna vertebrale (tra le altre) si verificano ogni anno a causa della fragilità ossea.
Sebbene le donne soffrano di osteoporosi e fratture da fragilità ossea siano di gran lunga più numerose degli uomini, è solo di recente che la comunità scientifica ha cambiato il suo approccio alla comprensione di questa differenza.
Le donne guariscono le fratture ossee più lentamente degli uomini
"La ricerca è attesa da tempo, soprattutto sulla questione del perché le donne guariscono più lentamente degli uomini", ha affermato il dott. Charles Chan, uno dei coautori dell'articolo. articolo pubblicato su Nature Communications.
L'osso è un organo vivente che costruisce e ricostruisce costantemente i suoi tessuti. È anche noto che uomini e donne differiscono nel loro sistema immunitario e che il sistema immunitario di una persona deriva dal midollo osseo, il tessuto che contiene le cellule staminali.
Gli estrogeni regolano direttamente la proliferazione ossea a livello delle cellule staminali
Il dottor Chan ha studiato le cellule staminali come possibili colpevoli di diversi esiti di guarigione, per determinare se ci sono differenze nelle cellule staminali scheletriche negli uomini e nelle donne.
Il team del Dr. Chan ha scoperto che le cellule staminali scheletriche umane dipendono dagli estrogeni e che gli estrogeni regolano direttamente la proliferazione ossea a livello delle cellule staminali.
Successivamente, poiché gli estrogeni di solito provengono dalle ovaie, il team ha rimosso chirurgicamente le ovaie nei topi femmina per indurre uno stato simile alla menopausa e ha somministrato estrogeni localizzati al sito della frattura usando quella che è essenzialmente una pillola in polvere che viene applicata direttamente sulla ferita.
In questo modo, il team è stato in grado di ripristinare le cellule staminali scheletriche ai livelli basali e aumentare la guarigione nei topi femmina senza ovaie.
Prevenzione dell'osteoporosi
La prevenzione dell'osteoporosi è fondamentale per mantenere la qualità della vita ed evitare il più possibile il rischio di subire fratture ossee.
Le raccomandazioni di base per la prevenzione dell'osteoporosi sono:
- Mantieni una dieta mediterranea.
- Pratica regolarmente esercizio fisico.
- Prendere il sole con una protezione adeguata.
- Ridurre l'assunzione di caffè.
- Non fumare
- Eseguire la densitometria periodica dal momento in cui inizia la menopausa.
Visita ginecologica e densitometria periodica
Se la donna non presenta fattori di rischio, la cosa più importante è fare controlli nei primi due anni senza estrogeni, cioè nei primi due anni dopo la data dell'ultima mestruazione.
La visita ginecologica annuale Dura dai 20 ai 30 minuti.
È una visita medica specialistica che viene effettuata con lo scopo di ricevere consigli sulle linee guida sanitarie e prevenire o curare le patologie precoci che possono insorgere nelle diverse fasi della vita di una donna.
La densitometria è un test diagnostico che determina con precisione la densità ossea. È utile e applicabile sia per la diagnosi precoce dell'osteoporosi che per il controllo della sua evoluzione.
Si consiglia di iniziare a eseguire la densitometria nel momento in cui si verifica la menopausa.
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