¿Qué precauciones debemos tomar en relación al coronavirus COVID-19?

¿Qué precauciones debemos tomar en relación al coronavirus COVID-19?

Autores:
Dr. Francisco Carmona
Director Científico de Women’s, la clínica ginecológica dirigida por el Dr. Camona y el Dr. Dexeus
Dr. Damian Dexeus
Director Médico de Women’s, la clínica ginecológica dirigida por el Dr. Camona y el Dr. Dexeus

La propagación y contagio del coronavirus COVID-19 se produce por contacto con una persona infectada (cuando esta persona tose, estornuda y expulsa minúsculas gotitas procedentes de la nariz o la boca) y/o por contacto con un objeto sobre el que una persona infectada ha exhalado, tosido o estornudado.

Para evitar o reducir la posibilidad de contagio por coronavirus COVID-19, en las circunstancias actuales la primera precaución que puedes y debes tomar es quedarte en casa y no salir mientras las autoridades sanitarias así lo recomienden.

Y si sales de casa, hazlo únicamente si es imprescindible, evita en la medida de lo posible los lugares concurridos y mantén la distancia interpersonal en entre 1 y 2 metros.

Tanto si te quedas en casa, como si te ves en la necesidad de salir, para evitar riesgos para ti y para las personas de tu entorno, es muy importante que tomes las siguientes precauciones y extremes la higiene.

  • Tanto antes como después de salir y volver a casa, lávate las manos con frecuencia con agua y jabón, y, si es posible, con un preparado de base alcohólica.
  • Si toses o estornudas, tápate con el antebrazo, el codo doblado o con un pañuelo de papel, y deséchalo inmediatamente.
  • Evita tocarte con las manos los ojos, la nariz y la boca.
  • En la calle o en espacios cerrados, guarda las distancia de 1 a 2 metros con otras personas (presenten o no presenten síntomas).
  • En cuanto al uso de mascarillas, la OMS recomienda utilizarlas solo si tienes síntomas (tos, fiebre, sensación de fatiga o dificultades respiratorias) o si has estado en contacto con una persona que pueda estar infectada.

¿Cómo lavarnos las manos correctamente?

Para eliminar o reducir el riesgo de contagio, es muy necesario que extremes las precauciones higiénicas y te laves las manos con sumo cuidado y dedicándole el tiempo imprescindible.

Si te lavas las manos con un preparado alcohólico:

  1. Aplica en las manos la cantidad apropiada del desinfectante de manos a base de alcohol.
  2. Frota palmas, dorso de las manos, dedos, espacios entre dedos y pulgares.
  3. Deja secar las manos con la temperatura ambiente (sin utilizar ni toalla ni papel).

Si te lavas las manos con agua y jabón:

  1. Abre el grifo y moja con agua las dos manos.
  2. Frota con abundante jabón las palmas de ambas manos.
  3. Entrelaza los dedos de las manos y limpia con cuidado los espacios entre los dedos.
  4. Con la palma de una mano, frota el dorso de la otra mano.
  5. Frota los pulgares con la palma de la otra mano.
  6. Frota los dedos y las uñas con la palma de la otra mano.
  7. Frota las muñecas.
  8. Enjuágate las manos con agua abundante, sécate las manos con papel de un solo uso y deshecha el papel.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?

Los síntomas más comunes son parecidos a los de la gripe: fiebre (casi un 90% de los pacientes), tos (casi un 70%), sensación de fatiga (casi un 40%), dificultades respiratorias (en torno a un 20% ), dolor de garganta, de cabeza o muscular (en torno a un 14%).

Si sientes los síntomas más comunes (fiebre, tos o dificultades respiratorias), ponte en contacto con las autoridades sanitarias llamando a los números de teléfono específicos de tu comunidad autónoma.

¿A qué teléfono debemos llamar si necesitamos asistencia médica o información sobre el coronavirus? 

Las Comunidades Autónomas han habilitado hasta el momento los siguientes números de teléfono:

  • Andalucía: 955 545 060
  • Aragón: 061
  • Asturias: 112
  • Canarias: 900 112 061
  • Cantabria: 061 y 112
  • Castilla la Mancha: 900 122 112
  • Castilla León: 900 222 000
  • Cataluña: 061
  • Ceuta: 900 720 692
  • C. Madrid: 900 102 112
  • C. Valenciana: 900 300 555
  • Extremadura: 112
  • Galicia: 900 400 116
  • Islas Baleares: 061
  • La Rioja: 941 298 333
  • Melilla: 112
  • Navarra: 948 290 290
  • País Vasco: 900 203 050
  • Región de Murcia: 900 12 12 12

 

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