Autores:
Dr. Francisco Carmona
Director Científico de Women’s, la clínica ginecológica dirigida por el Dr. Camona y el Dr. Dexeus
Dr. Damian Dexeus
Director Médico de Women’s, la clínica ginecológica dirigida por el Dr. Camona y el Dr. Dexeus
La propagación y contagio del coronavirus COVID-19 se produce por contacto con una persona infectada (cuando esta persona tose, estornuda y expulsa minúsculas gotitas procedentes de la nariz o la boca) y/o por contacto con un objeto sobre el que una persona infectada ha exhalado, tosido o estornudado.
Para evitar o reducir la posibilidad de contagio por coronavirus COVID-19, en las circunstancias actuales la primera precaución que puedes y debes tomar es quedarte en casa y no salir mientras las autoridades sanitarias así lo recomienden.
Y si sales de casa, hazlo únicamente si es imprescindible, evita en la medida de lo posible los lugares concurridos y mantén la distancia interpersonal en entre 1 y 2 metros.
Tanto si te quedas en casa, como si te ves en la necesidad de salir, para evitar riesgos para ti y para las personas de tu entorno, es muy importante que tomes las siguientes precauciones y extremes la higiene.
- Tanto antes como después de salir y volver a casa, lávate las manos con frecuencia con agua y jabón, y, si es posible, con un preparado de base alcohólica.
- Si toses o estornudas, tápate con el antebrazo, el codo doblado o con un pañuelo de papel, y deséchalo inmediatamente.
- Evita tocarte con las manos los ojos, la nariz y la boca.
- En la calle o en espacios cerrados, guarda las distancia de 1 a 2 metros con otras personas (presenten o no presenten síntomas).
- En cuanto al uso de mascarillas, la OMS recomienda utilizarlas solo si tienes síntomas (tos, fiebre, sensación de fatiga o dificultades respiratorias) o si has estado en contacto con una persona que pueda estar infectada.
¿Cómo lavarnos las manos correctamente?
Para eliminar o reducir el riesgo de contagio, es muy necesario que extremes las precauciones higiénicas y te laves las manos con sumo cuidado y dedicándole el tiempo imprescindible.
Si te lavas las manos con un preparado alcohólico:
- Aplica en las manos la cantidad apropiada del desinfectante de manos a base de alcohol.
- Frota palmas, dorso de las manos, dedos, espacios entre dedos y pulgares.
- Deja secar las manos con la temperatura ambiente (sin utilizar ni toalla ni papel).
Si te lavas las manos con agua y jabón:
- Abre el grifo y moja con agua las dos manos.
- Frota con abundante jabón las palmas de ambas manos.
- Entrelaza los dedos de las manos y limpia con cuidado los espacios entre los dedos.
- Con la palma de una mano, frota el dorso de la otra mano.
- Frota los pulgares con la palma de la otra mano.
- Frota los dedos y las uñas con la palma de la otra mano.
- Frota las muñecas.
- Enjuágate las manos con agua abundante, sécate las manos con papel de un solo uso y deshecha el papel.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?
Los síntomas más comunes son parecidos a los de la gripe: fiebre (casi un 90% de los pacientes), tos (casi un 70%), sensación de fatiga (casi un 40%), dificultades respiratorias (en torno a un 20% ), dolor de garganta, de cabeza o muscular (en torno a un 14%).
Si sientes los síntomas más comunes (fiebre, tos o dificultades respiratorias), ponte en contacto con las autoridades sanitarias llamando a los números de teléfono específicos de tu comunidad autónoma.
¿A qué teléfono debemos llamar si necesitamos asistencia médica o información sobre el coronavirus?
Las Comunidades Autónomas han habilitado hasta el momento los siguientes números de teléfono:
- Andalucía: 955 545 060
- Aragón: 061
- Asturias: 112
- Canarias: 900 112 061
- Cantabria: 061 y 112
- Castilla la Mancha: 900 122 112
- Castilla León: 900 222 000
- Cataluña: 061
- Ceuta: 900 720 692
- C. Madrid: 900 102 112
- C. Valenciana: 900 300 555
- Extremadura: 112
- Galicia: 900 400 116
- Islas Baleares: 061
- La Rioja: 941 298 333
- Melilla: 112
- Navarra: 948 290 290
- País Vasco: 900 203 050
- Región de Murcia: 900 12 12 12
