En Women’s contamos con una Unidad del Sueño y Neurociencias, especializada en el diagnóstico y tratamiento integral de los trastornos del sueño en mujeres.
Nuestro equipo multidisciplinar de especialistas en sueño, endocrinología, psicología y nutrición aborda cada caso teniendo en cuenta los cambios vitales que influyen en el descanso: estrés, embarazo, menopausia, ansiedad o alteraciones metabólicas.
En Women’s, la medicina del sueño se apoya en estudios de precisión y atención humana para ayudarte a recuperar tu energía, concentración y bienestar diario.
La Unidad del Sueño y Neurociencias de Women’s está operada por CISNe (Centro de Investigación del Sueño y Neurociencia), un referente nacional en medicina del sueño, que centra todos sus servicios a la mujer en Women’s Barcelona, donde integramos su amplia experiencia diagnóstica en nuestro enfoque de atención integral a la salud de la mujer.
Qué tratamos
En la Unidad del Sueño de Women’s, diagnosticamos y tratamos los principales trastornos del sueño que afectan a las mujeres, tales como:
Insomnio (conciliación, mantenimiento, mixto)
Dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos o sueño no reparador. Evaluamos las causas médicas, hormonales o emocionales que pueden estar detrás del insomnio y aplicamos tratamientos combinados basados en terapia cognitivo-conductual (TCC-I), higiene del sueño y apoyo médico. Te acompañaremos en todo el proceso para lograr curar tu insomnio.
Apnea e hipoapnea del sueño (SAHS) y roncopatía
La apnea obstructiva del sueño (AOS) y los ronquidos frecuentes pueden alterar la oxigenación y la salud cardiovascular. Se realizan estudios específicos de sueño y se ofrecen tratamientos individualizados para mejorar la respiración y la calidad del descanso.
Síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno neurológico caracterizado por una necesidad irresistible de mover las piernas, generalmente acompañada de sensaciones molestas como hormigueo, tirantez o picor. Estas molestias suelen aparecer al final del día o durante el descanso, dificultando el inicio o mantenimiento del sueño. Existe un riesgo doble de padecer esta enfermedad en mujeres frente a hombres debido a la relación del metabolismo del hierro con el SPI. Las mujeres, por sus circunstancias de menstruación, embarazo o lactancia, tenemos de manera habitual niveles de hierro más bajos frente a los hombres. La falta de hierro es el factor de riesgo más importante para sufrir SPI. Además es frecuente que existan antecedentes familiares de SPI.
En la Unidad del Sueño de Women’s Barcelona, realizamos una valoración completa para identificar la causa: desde un déficit de hierro o ferritina baja, hasta trastornos neurológicos, hormonales o efectos secundarios de ciertos fármacos.
El tratamiento se adapta a cada paciente. Una parte fundamental del tratamiento puede estar basado en la reposición de hierro mediante suplementos de hierro o tratamiento con hierro intravenoso. Por otro lado, existen fármacos que específicamente tratan este problema, con la consiguiente mejoría en el sueño y en la calidad de vida de la mujer.
El tratamiento incluye medidas de higiene del sueño, ajustes en la alimentación y suplementación, fisioterapia, cambios de medicación cuando es necesario y, en algunos casos, tratamiento farmacológico específico. El objetivo es mejorar la calidad del sueño y reducir los despertares nocturnos asociados a este síndrome.
Trastornos del ritmo circadiano
Los trastornos del ritmo circadiano se producen cuando el reloj biológico interno se desajusta respecto al horario social o ambiental. Esto puede provocar dificultad para dormir a horas adecuadas, insomnio o somnolencia diurna, que afectan el rendimiento y el estado de ánimo.
Entre las causas más comunes se encuentran los trabajos por turnos, el jet lag, el uso excesivo de pantallas por la noche o los cambios hormonales (como los que ocurren durante la perimenopausia o el embarazo).
En Women’s Barcelona aplicamos estrategias de reajuste circadiano basadas en la exposición controlada a la luz, la regulación de rutinas (comidas, ejercicio físico, etc.) y, cuando es necesario, el uso temporal de melatonina o cronoterapia. Todo ello bajo supervisión médica, para ayudar a tu cuerpo a recuperar su ritmo natural y mejorar el descanso nocturno.
Parasomnias (sonambulismo, bruxismo, pesadillas)
Las parasomnias son comportamientos anormales que ocurren durante el sueño, como el sonambulismo, el bruxismo (rechinar de dientes) o las pesadillas recurrentes. Aunque a menudo se asocian con la infancia, también pueden presentarse en la edad adulta, especialmente en periodos de estrés, ansiedad o fatiga acumulada.
En la Unidad del Sueño de Women’s se realiza una evaluación detallada mediante polisomnografía y entrevistas clínicas para determinar el tipo y la causa de la parasomnia.
El tratamiento es muy variado dependiendo del trastorno, puede requerir desde psicoterapia, higiene de sueño, o tratamientos farmacológicos específicos.
Somnolencia diurna excesiva
La somnolencia diurna excesiva se caracteriza por una sensación constante de cansancio o necesidad de dormir durante el día, incluso tras haber dormido aparentemente lo suficiente. Puede estar relacionada con trastornos del sueño no diagnosticados (como la apnea del sueño o la narcolepsia), pero también con estrés, alteraciones hormonales, depresión o consumo de ciertos medicamentos.
En la Unidad del Sueño de Women’s Barcelona, llevamos a cabo una valoración integral para identificar el origen del problema.
El tratamiento combina ajustes de hábitos, abordaje médico del trastorno subyacente y educación del sueño, con el fin de ayudarte a recuperar la vitalidad y la concentración durante el día.
Señales de alerta
A veces creemos que dormir mal es «normal» y que el cansancio constante se debe al ritmo de vida que llevamos. Sin embargo, cuando el descanso deja de ser reparador y empiezas a notar cambios en tu energía, concentración o humor, puede haber algo más detrás. Reconocer estas señales a tiempo es el primer paso para volver a dormir bien.
Despertares frecuentes y fatiga diurna
¿Te despiertas varias veces por la noche sin motivo aparente o te cuesta volver a dormirte? Si además por la mañana sientes que no has descansado, te cuesta concentrarte o necesitas café para rendir, puede que tu sueño no esté siendo reparador.
El sueño interrumpido o de mala calidad puede estar relacionado con insomnio, ansiedad, cambios hormonales o apnea del sueño, entre otras causas. En la Unidad del Sueño de Women’s Barcelona, te ayudaremos a descubrir qué está pasando y a recuperar un descanso profundo y continuo.
Ronquido con pausas respiratorias
El ronquido no siempre es inofensivo. Si te dicen que roncas fuerte, haces pausas respiratorias o jadeas durante la noche, puede tratarse de apnea del sueño, un trastorno que afecta la oxigenación y la calidad del descanso.
Además del ruido, puede causar dolor de cabeza al despertar, despertares por necesidad de orinar, somnolencia diurna, irritabilidad o dificultad para concentrarte.
En Women’s realizamos estudios del sueño avanzados para detectar este tipo de pausas y ofrecerte el tratamiento más adecuado. Dormir bien no solo mejora tu energía, sino también tu salud cardiovascular y tu estado de ánimo.
Cefalea matinal e irritabilidad
Despertarte con dolor de cabeza, rigidez cervical o mal humor puede ser una señal de que no estás descansando correctamente. Tal vez la oxigenación no está bien durante la noche, rechinas los dientes (bruxismo) o sufres microdespertares que interrumpen tu sueño profundo sin que te des cuenta.
Estas pequeñas alteraciones, mantenidas en el tiempo, pueden afectar tu rendimiento, tu equilibrio emocional e incluso tu sistema inmunitario. En la Clínica del Sueño de Women’s Barcelona evaluamos tu descanso de forma integral, teniendo en cuenta tu respiración, tus hábitos y tu entorno, para ayudarte a dormir de nuevo con calma y despertar con energía real.
Pruebas y diagnóstico
Dormir mal no siempre tiene una causa evidente. Por eso, en la Unidad del Sueño de Women’s, operada por CISNe, realizamos estudios avanzados y personalizados para entender qué ocurre mientras duermes y ofrecerte el tratamiento más adecuado para ti.
Nuestras pruebas son cómodas, seguras y con resultados garantizados en menos de 5 días.
Polisomnografía nocturna (PSG)
Es la prueba más completa para estudiar el sueño. Se realiza durante una noche de monitorización y permite registrar múltiples parámetros: arquitectura del sueño, fases de sueño, respiración, ritmo cardíaco, niveles de oxígeno y movimientos.
Gracias a ella, podemos diagnosticar correctamente patologías como apneas, insomnio, ronquido, parasomnias y síndrome de piernas inquietas, entre otros trastornos.
Durante el estudio estarás monitorizada de forma cómoda y discreta, con la atención constante de nuestro equipo especializado.
Poligrafía respiratoria domiciliaria
Si sospechamos un trastorno respiratorio del sueño, como la apnea, podemos realizar una poligrafía respiratoria en tu propia casa. Es una prueba sencilla y no invasiva que registra la respiración, el flujo de aire y los niveles de oxígeno mientras duermes.
Esta opción permite evaluar tu descanso en tu entorno habitual y es una herramienta muy útil para el diagnóstico inicial de la apnea o la hipopnea del sueño.
Sin embargo, preferimos realizar en primer lugar una Polisomnografía nocturna (PSG), ya que ofrece un estudio más completo del sueño y permite obtener un diagnóstico más preciso. La poligrafía domiciliaria puede considerarse una alternativa cuando no es posible realizar la polisomnografía o como prueba complementaria según cada caso.
Actigrafía, diarios y cuestionarios (ISI, ESS)
A veces, entender el sueño requiere observarlo más allá de una sola noche. Con la actigrafía (un pequeño dispositivo similar a un reloj), los diarios de sueño y cuestionarios como el ISI (Insomnia Severity Index) o la ESS (Epworth Sleepiness Scale), analizamos tus rutinas, horarios, nivel de somnolencia y calidad del descanso.
Estas herramientas nos ayudan a personalizar tu tratamiento y a valorar cómo evolucionas con el tiempo.
Por qué WOMEN’S
En Women’s Barcelona sabemos que dormir bien va mucho más allá de cerrar los ojos.
Dormir bien es salud. Y en Women’s Barcelona, con el respaldo científico asistencial de CISNe, te ayudamos a entender cómo los factores hormonales, emocionales y metabólicos afectan tu descanso. No tratamos solo los síntomas: buscamos el origen.
Nuestro enfoque combina la experiencia médica de CISNe con la atención integral de Women’s, centrada en la mujer, para ofrecerte las herramientas necesarias para recuperar tu equilibrio y tu energía.
Enfoque multidisciplinar y seguimiento
En la Clínica del Sueño de Women’s, trabajamos con un equipo multidisciplinar formado por médicos del sueño, especialistas en neurología, neumología y psiquiatría, y otros especialistas de la psicología y la nutrición, todos ellos especializados en la salud de la mujer.
Cada profesional aporta una mirada complementaria para ofrecerte un tratamiento integral, personalizado y adaptado a tu ritmo de vida.
Además, realizamos un seguimiento continuo y cercano durante todo el proceso. Ajustamos las pautas según tu evolución y te acompañamos paso a paso hasta que logres volver a dormir con tranquilidad y despertar con buena energía.
Preguntas frecuentes
En esta sección respondemos a algunas de las preguntas más comunes sobre los trastornos del sueño.
¿Cuándo hacer un estudio del sueño?
Si llevas tiempo durmiendo mal, te despiertas agotada, roncas, haces pausas al respirar o notas que el cansancio afecta a tu estado de ánimo y concentración, es momento de consultar con un especialista en sueño.
Un estudio puede ayudarte a poner nombre a lo que te ocurre y encontrar soluciones efectivas antes de que el problema se cronifique.
¿Apnea y menopausia están relacionadas?
Sí. Los cambios hormonales que se producen durante la menopausia —como la disminución de estrógenos y progesterona— pueden favorecer la aparición o empeoramiento de la apnea del sueño.
Además, la ganancia de peso y la alteración de los ritmos circadianos típicos de esta etapa también influyen. En Women’s adaptamos cada tratamiento a las necesidades de cada una, combinando el cuidado respiratorio con el equilibrio hormonal y nutricional para lograr un descanso verdaderamente reparador.
¿La TCC-I reemplaza los fármacos?
En muchos casos, sí. La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) es el tratamiento más eficaz y duradero para tratar el insomnio sin depender de medicación.
A través de herramientas psicológicas, de relajación y de reeducación del sueño, te ayudamos a romper el ciclo de ansiedad e insomnio y recuperar un descanso natural y sostenido.
Cuando es necesario, el tratamiento puede combinarse con apoyo médico temporal, siempre con seguimiento cercano, para que poco a poco puedas dormir bien por ti misma.
¿Quieres volver a dormir bien? Contacta con nosotros y juntas encontraremos el mejor tratamiento para que vuelvas a descansar profundamente y tener energía para todo el día.
