Autora: Dra. Emma Ribas
Nuestro cuerpo nos “habla”: podemos aprender a ser expertos en entenderlo
Los efectos colaterales de la situación de emergencia social provocada por la COVID-19 en la salud de las personas evidencian hasta qué punto nos afectan y nos provocan estrés situaciones como, por ejemplo, los cambios bruscos en nuestras rutinas, en el sueño, en la alimentación, en la actividad física o en la restricción del acceso al sol.
El estrés es una reacción psicológica y fisiológica normal a los cambios del entorno, pero que, en la vida diaria, puede afectar a la salud al aumentar los niveles de cortisol y de la hormona liberadora de corticotropina (que ayudan a controlar la respuesta del estrés en el cuerpo), debido a que la liberación de estas hormonas puede suprimir los niveles normales de las hormonas reproductivas, y puede llevar a una ovulación anormal o a amenorrea u a otras alteraciones de los ciclos menstruales.
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¿Por qué? Porque no solo somos un cuerpo. Nuestro cuerpo está vinculado a lo que nos sucede, a nuestros pensamientos y a nuestras emociones. Nuestro cuerpo nos habla y es necesario aprender a ser expertos en entenderlo.
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