L a sexualidad puede ser un termómetro de lo que nos sucede . Si estamos en pleno duelo por la pérdida de un fami liar, s i tenemos miedo al contagio , s i tenemos que conciliar trabajo y el cuidado de hijos y nos sentimos desbordada s , la reacción más frecuente y natural es la falta de excitación y la ausencia de deseo sexual Hay mujeres , a las que la situación se lo ha permitido, que han podido aprovechar el confinamiento para “ pararse ” y dedicarse tiempo para mirar hacía adentro, para conectar con ellas mismas y con su sexualidad: autoexplorarse, descubrirse, conocerse también física y emocionalmente, e incluso replantearse mejorar diferentes áreas de la propia vida. Ha habido parejas que han vivido la actual situación como una oportunidad de reconexión, para trabajar en la mejora de su comunicación, para “ hacer equipo ”, mirarse y goz arse desde la tranquilidad, y explorar una nueva sexualidad basada en el estar presente y en el afecto. Pero, en relación a la salud sexual y ginecológica de la mujer , l os efectos colaterales de la COVID-19 han sido numerosos y frecuentes:
Falta de deseo sexual.
Dispareunia (dolor durante las relaciones sexuales).
Anorgasmia (ausencia de orgasmo).
Amenorrea (ausencia de menstruación).
Dismenorrea ( dolor abdominal o pélvico intenso que aparece antes de la menstruación ).
Irregularidad menstrual.
N uestro cuerpo nos “ habla ”: podemos aprender a ser expertos en entenderlo
Los efectos colaterales de la situación de emergencia social provocada por la COVID-19 en la salud de las personas evidencian hasta qué punto nos afectan y nos provocan estrés situaciones como, por ejemplo, los cambios bruscos en nuestras rutina s , en el sueño, en la alimentación, en la actividad física o en la restr icción del acceso al sol.
El estrés es una reacción psicológica y fisiológica normal a los cambios de l entorno, pero que, en la vida diaria , puede afectar a la salud al aumenta r los niveles de cortisol y de la hormona liberadora de corticotropina ( que ayudan a controlar la respuesta del estrés en el cuerpo ), debido a que la liberación de estas hormonas puede suprimir los niveles normales de las hormonas reproductivas, y puede llevar a una ovulación anormal o a amenorrea u a otras alteraciones de los ciclos menstruales.
¿Necesitas c onecta r contigo misma ?
En tu c aso…
¿C ómo ha afectado a tu vida la aparición del coronavirus COVID-19 ?
¿Qué has aprendido de esta experiencia?
¿ Estás satisfecha con tu vida? ¿Y con la sexualidad contigo misma o con tu pareja, si la tienes?
¿ Te has dado cuenta si el estrés está afecta ndo a tu ciclo?
¿ Qué relación tienes con tu cuerpo y tu menstruación ?
¿Cómo ha sido tu ovulación durante e l confinamiento?
Estas son preguntas que te pueden ayudar a conectarte contigo misma, conocerte y plantearte mejorar aquello que no te gusta.
Te invito a aprovechar esta situación para escucharte y explorar la sexualidad femenina desde otro punto de vista, desde un nuevo paradigma, desd e el conocer tu cuerpo, tu mente, tus emociones y estar presente.
¿Por qué? Porque no solo somos un cuerpo. N uestro cuerpo está vinculado a lo que nos sucede, a nuestros pensamientos y a nuestras emociones . N uestro cuerpo nos habla y es necesario aprender a ser expertos en entenderlo.