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早餐吃巧克力能减肥吗?

发表在 FASEB 杂志(美国实验生物学协会联合会)上的一项新研究发现,在一天中的某些时间,早晚吃巧克力会对健康产生意想不到的影响。

El 研究由布莱根妇女医院医学和神经病学系的神经科学家 Frank AJL Scheer 和科学家 Marta Garaulet 与穆尔西亚大学的研究人员合作进行的研究得出的结论是,在有限的时间内食用一定量的巧克力。早上或睡前几小时的时间 可以帮助调节体重.

研究人员对 19 名女性进行了一项随机、对照、交叉试验 绝经后 他们消耗了什么 早上 100 克巧克力 (起床后一小时或 晚上 (睡前一小时)并确认巧克力 它可以帮助身体燃烧脂肪和降低血糖水平。

“早上或下午/晚上吃巧克力会对饥饿和食欲、底物氧化、空腹血糖、微生物群、睡眠和温度节律产生不同的影响” 已声明 Frank AJL Scheer 博士. “我们的研究结果表明,  我们的饮食会影响参与调节体重的生理机制”。

该试验的参与者“尽管热量摄入增加,但体重并没有增加”,相反,与可能的假设相反,结果显示“巧克力减少了随意的能量摄入,与观察到的饥饿、食欲和对甜食的渴望减少一致。在之前的研究中已经证明了这一点”,Marta Garaulet 博士强调说。

妇女,更年期和围绝经期专家

在西班牙有超过 8 万女性更年期,其中一半在出现更年期症状时不去看妇科医生,可能是因为她们不知道是什么 这些症状可以减轻甚至避免。

Montserrat Manubens 博士,妇产科专家,  股长 女性 CD 更年期 在更年期妇女的预防、治疗和综合护理研究方面具有丰富经验的基准提醒我们,要面对更年期, 医疗建议是必不可少的”。

症状是可以预防和避免的,尤其是 骨质疏松症和血管疾病,这是最严重的。 为此,有必要在生命的年轻阶段就开始一些简单的改变:保持均衡的饮食以 避免增加胆固醇 同时富含钙质 防止骨质流失. 并经常锻炼,这对改善血压、糖尿病、胆固醇、骨质疏松症和改善情绪极为有益。

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