La amistad (entre mujeres) baja el nivel de cortisol y disminuye los niveles de estrés

La amistad (entre mujeres) baja el nivel de cortisol y disminuye los niveles de estrés

Un estudio publicado en el Journal of Women and Aging demuestra que comunicarse y conversar con amigas disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés en las mujeres en todas las etapas de la vida.

Un equipo interdisciplinario dirigido por Michelle Rodrigues y Si On Yoon, ex investigadoras postdoctorales del Instituto Beckman de Ciencia y Tecnología Avanzadas de la Universiad de Illinois, ha determinado que charlar con amigas disminuye los niveles de crisol (principal hormona del estrés) en las mujeres, y que las mujeres adultas mayores conversan más eficazmente con extraños que las mujeres más jóvenes.

El estudio, titulado «¿Para qué son los amigos? El impacto de la amistad en la eficiencia comunicativa” evaluó cómo la edad y la familiaridad de las interlocutoras entre sí influyen en una conversación, revisando la efectividad general de la interacción y las respuestas al estrés generadas como resultado.

“Las mujeres han desarrollado un mecanismo alternativo en respuesta al estrés”, afirma Michelle Rodrigues, profesora en el departamento de Ciencias Sociales y Culturales de la Universidad de Marquette. “Para lidiar con el estrés, las mujeres pueden entablar amistad con sus pares”.

Las investigadoras experimentaron con un grupo de 32 mujeres (16 adultas de 62 a 79 años; y 16 adultas de 18 a 25 años) y cada participante fue emparejada con una amiga o con una desconocida.

Midieron el cortisol en saliva y cuantificaron y compararon los niveles de estrés entre las participantes a lo largo del proceso y comprobaron que en ambos grupos de mujeres, los que conversaban con parejas familiares tenían niveles de cortisol claramente más bajos que los que conversaban con parejas desconocidas.

“Cuando experimentas una situación estresante, si posees un sistema de respuesta al estrés que funciona correctamente, el resultado es que se genera un elevada cantidad de cortisol (la principal hormona del estrés) que luego le dice a nuestro cuerpo que libere glucosa en el torrente sanguíneo. Todo ello se refleja en nuestra saliva 15 o 20 minutos después de que se produzca la situación estresante”, explica la investigadora principal.

PNIE, UNA SOLUCIÓN INTEGRAL Y PERSONALIZADA PARA LA SALUD DE LA MUJER

En Women’s CD aportamos una visión integrativa y holística de la Ginecología y de la Obstetricia, abordando los distintos ámbitos que pueden afectar a la salud de nuestras pacientes.

La Psico Neuro Inmuno Endocrinología (PNIE) es una disciplina médica integrativa cuyo objetivo principal es promocionar la salud y, en su defecto, restablecerla, estudiando a la persona como un conjunto, sin separar los órganos y sistemas del cuerpo humano por subespecialidades y concediendo especial atención a la relación cuerpo-mente, muy presente en la medicina China, Griega o Hindú, para hacer a nuestras pacientes totalmente partícipes de su propia Salud.

Women’s CD, ginecología de excelencia en Barcelona

Consulta con nuestros especialistas

Tipo de visita

OTRAS NOTICIAS RELACIONADAS

El doctor Félix Lugo Salcedo, licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Central de Venezuela, nos muestra su lado más personal.
El equipo de Women’s CD lleva a cabo un exhaustivo control del embarazo con atención exclusiva y personalizada hasta el parto.
Congelar esperma para preservar la fertilidad masculina es un método seguro y efectivo, según resultados de un estudio realizado en EE.UU. que no ha encontrado diferencias significativas en las tasas de embarazo utilizando muestras de esperma fresco o criopreservado.
Antes de nacer, los bebés sonríen de placer o hacen muecas de asco cuando perciben los alimentos que toman sus madres, según un estudio científico que por primera vez muestra las reacciones faciales de los bebés gracias a tecnología de ultrasonidos 4D.

PIDE CITA

Abordar la salud de forma integral y llevar un estilo de vida saludable te hará sentir mucho mejor.

Descubre cómo el Láser CO2 ginecológico puede ayudarte a mejorar tu bienestar íntimo.

HORARIO

L- J:
09:00 – 20:00 h.
V de 9:00 a 14;00