Con una buena nutrición y dietética logramos mantener una salud óptima y prevenir enfermedades. Es muy importante mantener una alimentación equilibrada y adecuada a tus necesidades y a tus circunstancias personales.
Sin renunciar al placer de comer, en Women’s te ayudaremos a conocer qué alimentos y en qué proporciones benefician tu salud y tu bienestar en cada etapa de la vida.
Una dieta nutritiva y equilibrada, acorde a tus gustos y preferencias, fortalecerá tu sistema inmunológico y te permitirá prevenir enfermedades futuras, además de mejorar tu estado de ánimo.
En Women’s abordamos la salud de una manera integral. Te acompañaremos a lo largo de todo el proceso, despejaremos tus dudas y te ayudaremos de manera personalizada para que conozcas mejor el funcionamiento de tu cuerpo y de tu salud hormonal.
Alimentación durante la adolescencia
Durante la adolescencia, se producen una serie de importantes cambios físicos y emocionales debidos a la maduración sexual y al crecimiento corporal.
La alimentación siempre es importante, pero en esta etapa resulta especialmente necesario que mantengas hábitos nutricionales que te permitan estar sana y sentirte fuerte. Ten en cuenta también que el descanso y la actividad física regular son importantes para tu salud.
Si tienes alguna preocupación, si deseas que te asesoremos sobre cómo cuidarte, pide cita ahora. Hablaremos y encontraremos juntas las mejores soluciones.
Salud reproductiva y fertilidad
Si deseas tener un bebé de forma espontánea o mediante un tratamiento de fertilidad, es esencial que conozcas cuál es la alimentación es la más adecuada para tener una buena salud.
Tan importante es saber qué alimentos te convienen, para contar con las vitaminas y los minerales fundamentales, como qué productos conviene que disminuyas en tu día a día, para mantener un adecuado equilibrio nutricional.
En Women’s, te asesoraremos para que sigas una dieta variada y tus hábitos nutricionales sean saludables, siempre teniendo en cuenta tus gustos y preferencias.
Nutrición en el embarazo, el posparto y la lactancia
La nutrición es uno de los factores que más pueden influir en tu salud y en la de tu bebé.
Es muy importante que mantengas una alimentación de calidad antes del embarazo, durante el embarazo y en el posparto.
Pero cada mujer es diferente y lo que es bueno para una, no tiene por qué serlo para otra. Pide cita y te aconsejaremos sobre los alimentos que más te convienen y sobre los productos que conviene que disminuyas en tu dieta.
Menopausia
La menopausia es una etapa de la vida en la que se producen grandes cambios metabólicos en tu organismo.
Cada mujer experimenta la menopausia de una manera diferente. Por ello, es muy importante que recibas una atención personalizada que te permita adecuar la alimentación a tus necesidades, circunstancias y a tu estilo de vida.
Una nutrición adecuada te permitirá minimizar los efectos secundarios de la menopausia, prevenir las enfermedades cardiovasculares y la osteoporosis, y mantenerte en forma.
Salud menstrual y patologías ginecológicas
La alimentación desempeña un importante papel en la salud menstrual. Una dieta equilibrada y nutritiva puede ayudar a regular las hormonas, reducir los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y promover una menstruación saludable.
Si bien cada persona es única y los síntomas pueden variar, algunos cambios en la dieta resultarán beneficiosos para que mantengas un equilibrio hormonal adecuado, además de ayudarte a reducir la infamación y aliviar los síntomas menstruales.
La alimentación también puede desempeñar un papel importante en el manejo de desajustes hormonales, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la amenorrea hipotalámica, la hiperprolactinemia, el hipotiroidismo y el envejecimiento folicular.
Pide cita ahora y analizaremos tus circunstancias, realizaremos las pruebas adecuadas y te aconsejaremos de manera integral y personalizada sobre la dieta que pueda ayudarte a aliviar los síntomas y a fortalecer y recuperar tu salud y tu bienestar.
Sobrepeso y Obesidad
El sobrepeso y la obesidad pueden tener un gran impacto en tu salud, en tu bienestar y en tu calidad de vida.
La grasa corporal aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer, además de disminuir tu fertilidad y afectar tu salud hormonal.
- Ciclo menstrual irregular
La obesidad puede provocar desequilibrios hormonales que alteran el ciclo menstrual.
- Anovulación
La obesidad puede provocar ausencia de ovulación.
- Resistencia a la insulina
La obesidad puede afectar negativamente la función ovárica y la calidad de los óvulos.
La obesidad también puede influir en el éxito de tratamientos de fertilidad, como la fecundación in vitro (FIV) o la inseminación artificial.
Si deseas tener un bebé, es importante que sepas que mantener hábitos saludables puede mejorar la fertilidad, tanto en hombres como en mujeres.
En Women’s, te asesoraremos de manera integral y permaneceremos a tu lado a lo largo de todo el proceso para ayudarte a mantener una alimentación equilibrada, nutritiva y placentera.
Endometriosis y adenomiosis
Si tienes endometriosis o adenomiosis es importante qué conozcas qué alimentos y en qué proporción puedes incorporar a tu dieta para aumentar el consumo de hierro, y para ayudar a minimizar el dolor durante la menstruación y/o la ovulación.
Por ejemplo, la carne roja y los alimentos procesados (los alimentos congelados y los alimentos precocinados) suelen contener aditivos, grasas saturadas y azúcares refinados que pueden contribuir a la inflamación y empeorar los síntomas de la endometriosis.
Pero cada mujer es única, y por ello es muy importante que analicemos de manera global e integral tus circunstancias y tus síntomas.
Pide cita y elaboremos para ti unas pautas equilibradas y adaptadas a tus necesidades.
Cáncer
Durante un tratamiento de cáncer, es importante mantener una alimentación saludable y equilibrada para minimizar los efectos secundarios, ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mantener un peso adecuado y maximizar la energía.
Cada mujer y cada tratamiento son diferentes. Si sientes molestias digestivas, si tienes dudas o deseas consejo para saber que alimentos son beneficiosos o perjudiciales para ti, pide cita y te ayudaremos a adoptar los hábitos nutricionales que más te convienen.
