Alimentación saludable para mujeres en la mediana edad

Alimentación saludable para mujeres en la mediana edad

Las mujeres de entre 40 y 60 años con un peso normal o con sobrepeso deben recibir asesoramiento individualizado con regularidad para limitar el aumento de peso y prevenir la obesidad y los riesgos para la salud asociados, afirma una nueva guía de práctica clínica.

La nueva guía de práctica clínica emitida por la Women’s Preventive Services Initiative (WPSI) del Colegio Estadounidense de Ginecología y Obstetricia publicada en Annals of Internal Medicine recomienda asesoramiento regular sobre estilo de vida y cuidados preventivos para mujeres de 40 a 60 años con un índice de masa corporal (IMC) normal o con sobrepeso.

«La mediana edad y la transición a la menopausia son periodos de alto riesgo para las mujeres en términos de cambios típicos en la composición corporal que aumentan el riesgo de resultados cardiometabólicos adversos», manifestó la Dra. Manson, profesora de salud de la mujer en la Facultad de Medicina de Harvard (Estados Unidos).

El asesoramiento médico regular debería incluir consejos y pautas individualizadas sobre alimentación saludable y actividad física”

Asesorar a las mujeres debería ser una prioridad para los médicos en la práctica clínica. Y no se trata solo de si el aumento de peso se refleja o no en la báscula, sino de si hay un aumento de la grasa abdominal central, una disminución de la masa muscular magra y un aumento de la tolerancia a la glucosa».

Un índice de masa corporal alto aumenta el riesgo de muchas afecciones crónicas, como hipertensión, dislipidemia, diabetes de tipo 2, enfermedad de las arterias coronarias, ictus y mortalidad por todas las causas.

La mediana edad es una oportunidad maravillosa para animar a las pacientes a evaluar su estado de salud general y hacer cambios que impacten en su salud futura”

La mediana edad es una oportunidad maravillosa para animar a las pacientes a evaluar su estado de salud general y hacer cambios que impacten en su salud futura. Las mujeres de mediana edad tienden a aumentar de peso debido a una variedad de factores que incluyen la edad y el estilo de vida», indicó la Dra. Mary L. Rosser, profesora de Salud de la mujer en en el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia University (Nueva York).

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